giúp cải thiện giấc ngủ

Sáu cách đơn giản để giảm huyết áp

23-11-2024 08:29:58

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Sydney mới đây phát hiện ra rằng các đợt tập thể dục ngắn, như leo cầu thang, có thể làm giảm huyết áp.

Cơ thể phản ứng thế nào khi bổ sung Omega-3 quá liều?

20-11-2024 18:13:35

Omega-3 là một trong những chất có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng bổ sung quá liều lượng cho phép sẽ gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.

9 loại thực phẩm tác dụng tương tự thuốc giảm cân mà bạn nên ăn hàng ngày

18-11-2024 18:21:47

Bạn có biết một số loại thực phẩm có thể kích hoạt tự nhiên các cơ chế tương tự như thuốc giảm cân?

Kênh Vĩnh Tế – Công trình chiến lược miền biên viễn

14-11-2024 06:39:02

Vào thời điểm này 200 năm trước, chiếu dụ của vua Gia Long về việc hoàn thành kênh đào Vĩnh Tế. Đây là công trình quy mô nhất thời bấy giờ, kênh có chiều dài 91km, rộng 30m, sâu 2,55m, được thi công bằng sức người, trong thời gian 5 năm. Công trình là một minh chứng hùng hồn cho sự sáng tạo, tài tình của người Việt chinh phục thiên nhiên, thể hiện tầm nhìn chiến lược của triều Nguyễn, khẳng định chủ quyền lãnh thổ, khai khẩn vùng đất phương Nam, phát triển kinh tế, bang giao và củng cố sức mạnh quốc phòng miền biên viễn.

Những ngày “chạm” vào trái tim trẻ thơ!

12-11-2024 07:52:12

Kiến tập sư phạm là giai đoạn vô cùng quan trọng trong quá trình đào tạo của sinh viên sư phạm, đặc biệt là giáo viên mầm non tương lai. Đây không chỉ là yêu cầu bắt buộc trong chương trình học, mà còn là cơ hội giúp sinh viên hoàn thiện bản thân cả về kiến thức và kỹ năng, sẵn sàng trở thành giáo viên thực thụ.

Giấc ngủ là chìa khóa để sống lâu hơn

11-11-2024 14:44:59

Giấc ngủ là điều hiệu quả nhất mà chúng ta có thể làm để lấy lại sức khỏe tinh thần và thể chất của mình mỗi ngày.

4 địa điểm du lịch California hot nhất mà bạn cần nên biết trước khi book tour

07-11-2024 15:53:53

Tên tiếng Anh gọi là Horseshoe Bend, địa điểm này cách đập Glen Canyon và Hồ Powell ở Bắc Arizona chỉ vài km về phía hạ lưu. Đây là một khúc quanh ấn tượng của Sông Colorado đã làm say đắm nhiều du khách và nhiếp ảnh gia.

Khi nào máy tạo oxy thực sự cần thiết? Giải đáp từ chuyên gia

07-11-2024 13:30:46

Bạn có đang gặp khó khăn trong việc hít thở và không biết khi nào cần dùng máy tạo oxy? Các vấn đề về hô hấp, như COPD và hen suyễn, có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng nếu không được hỗ trợ kịp thời. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ khi nào máy tạo oxy là giải pháp cần thiết, để tìm lại sự thoải mái, giúp mỗi hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn.